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7 b: q2 ]9 X2 R* U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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7 r0 x4 i# y! L5 R& x2 Q# y食疗：蜜汁花生枣 N) B0 Y; q0 T- [
! n) l% ^3 G( y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# J4 r9 T9 P% S6 e
. H6 B( w/ h- U& F, S2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# h |* _6 L* D+ d; U) y5 r
) K% [6 Z* ^/ k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 g" A5 @+ \1 e; U5 Y, j/ P
' z, { d9 l9 A. Q. [/ G: a7 l) v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# j( a1 _- C/ N9 U( b- }: ~# [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' g" C$ R3 q: |$ o5 e' y. f
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! P1 B+ v9 C; x7 Q2 v: [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ Q1 K, ~. m$ ~8 ?0 Y
B6 u( b+ |; C; z8 o1 J! O# l9 ?食疗：栗子炖白菜" _0 X% j8 q3 @: C/ h4 K
4 k1 m6 R0 |1 o2 u0 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- B: z& y/ X4 ^# x* Z! h0 w1 f
8 K. c2 v0 n, k1 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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K7 O( E1 B6 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ u' W* X8 o# t7 B- m食疗：海米炒油菜
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6 T2 [, o/ s3 o( w+ t6 {- Q# |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ h0 v& y/ }) W, S5 S; P# K5 I; `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~